2005年12月12日

玄米食その後。

わこうです。

今日は、お店の宣伝から離れて、俺自身の近況を書きます。


玄米食に切り替えて、約4ヶ月が経ちました。

まくろび庵で仕事をするうちは、
まかないとして玄米やマクロビ料理を食べられることと、
13うさぎ(ちゃん)にわからないことがあればいつでも聞いたり、
教えてもらえる状況にあるので、マクロビ実践にはとても恵まれた環境にあります。

ある意味とてもラッキーです。


マクロビ実践前は、13うさぎ(ちゃん)に、
「肉食獣」と言われるほど肉を食っていたわけですが、
現在は、たま〜に餃子を食べる程度で、ほとんど野菜中心の食生活です。

乳製品に限っては、まったく摂っていません。


そんな感じで食生活を切り替えて、最近の近況をまとめてみます。


ただし、以下の内容は玄米食をたべたから、マクロビを実践したからとは限りません。
あくまでも俺個人の主観と見解です。

■血圧・心拍数が下がった。

以前は下が高く110とかあったんですが、現在は80〜90で落ち着いています。

去年、事故で入院していましたが、規則正しい病院食でも、
血圧だけはどうしても下がらず、薬を飲んでいました。

現在は、薬もまったく飲まず、血圧が高いとき特有の、
頭がモ〜ッとする感じがまったくありません。

心拍数は、どんなに平常心でも90〜95あったものが、
現在は80〜85で落ち着いています。


■体重が減った。

たまにしか計っていませんが、現時点で7キロ減です。(何キロかはヒ・ミ・ツ。うふ。)



■内臓脂肪が減った。

以前は、お腹が固く、半ば筋肉のような固さで異様に膨らんでいました。
お医者さんからも、内臓脂肪率が高いと言われました。

先日、内臓脂肪を計れる体重計に乗ったら、標準的なレベルに下がっていました。

見た目もあきらかに違います。

ご来店いただいて、俺の腹をご覧になったお客様からは、
「それでか!?」とツッコミを入れられそうですが。

でも、これでもだいぶお腹が引っ込んだんですよ。



■顔が細くなった。

上記のように、「それでか!?」とツッコまれそうですが、
その違いは明らかです。

IMG_6598.jpg
今年4月、退院間もない頃。※友人の娘ちゃんです。


kao_2.jpg
現在はこんなです。ヤバ面ですね〜。あはは〜。

もちろん、深酒すれば、顔はパンパンです。


kao_4.jpg
こんな感じで。(しつこいってか。)



と、話はちょっと脱線しましたが、こんな感じで体に違いができています。

食べ物の好みもあきらかに変わってきましたが、
これを書き始めるとひとつの記事になってしまうので、そのうち別記事で書きます。


お肉をまったく食べなくなったわけではなく、
飲み会があったり、誰かと外で食事するときにはふつうにお肉を食べますが、
顕著に反応が出るようになりました。

お肉を食べた日は、なるべくリンゴなどを食べてバランスをとります。


13うさぎ(ちゃん)もよく言いますが、
特に誰かと食事をするときは、とにかく食事を「楽しむ」ことが大事だと。




玄米食に切り替えてから、頭がいつもクリアな感じがして、
思考もスムーズな感じがします。

さらに、何と言っても体が軽くなったのはうれしいですね〜。

食べる量は以前とまったく変わらず大食漢なんですが、
それでもガンガンとう●ちが出て、いつもスッキリです。


と、こんな感じで近況を書いてきましたが、
ご主人や彼氏が玄米食に興味を持たれたとき、この記事がお役に立てば幸いです。


また今後も書いていきますね。
posted by わこうちゃん。 at 02:46| Comment(2) | TrackBack(0) | わこうの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こちらでは初めましての、花香です。
マクロビにして私も半年。一字一句ほぼ同じような感想です。
肉を山盛り食べていた頃は、性格もきつかった気がします。
前が虎なら今は猫ちゃんまできたでしょうか?

今度お友達とランチに行きますね。楽しみ♪
Posted by 花香 at 2005年12月24日 11:55
花香さん、ありがとうございます。

> 肉を山盛り食べていた頃は、性格もきつかった気がします。

ね〜。これは感じますね〜。
昔からの知人や友人も、顔つきがおだやかになったと言っています。

お互い頑張りましょうね〜。マクロビ。

ご来店お待ちしております。
Posted by わこうちゃん。 at 2005年12月25日 15:49
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
ブログパーツ
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。